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女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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* J+ o) E% }3 H9 Y; Z9 \6 W* G$ D: H卵泡期枸杞补血
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( l+ q# Z3 W! K6 C0 f3 t此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。/ P) Z" h5 P; b) q9 w5 L
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排卵期丹参补血
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$ D( ~* Y) p5 R( H- E9 F) T1 j要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。0 k$ I; E/ L- r1 m3 T' z1 k
3 x# e( G% { h4 S0 E% n& E黄体期熟地补血& s9 b: w1 \2 Y5 p/ r
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此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
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, b E, C3 G- s经期肉桂补血
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9 A; w3 ?. R$ h, T( e8 t此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
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孕期红枣补血
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( |: t! I/ ?: H6 D& ?红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
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, {' @4 k: O8 F! R% d哺乳期当归补血
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# Q6 c( Q: L0 m7 w; R7 x3 U. |. Y新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。) n1 @- L& U# T9 K4 @2 f, n- i
; ~3 k+ o+ h& D月子期阿胶补血% u7 c( a+ C9 ]2 t; D3 v8 b
3 a0 ^7 {4 b, U1 q+ A3 s: r少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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